㈱アイ工務店の殿ちゃんです
今回は大流行のインフルエンザ対策について調べてみました
インフルエンザにかからないためにはどうすれば良いか？
１）流行前のワクチン接種
２）外出後の手洗い等(アルコール消毒液が除菌力効果あり））
３）適度な湿度の保持
＊加湿器などで室内を50～60％に保つことが効果的
４）十分な休養と場ラン図のとれた栄養摂取
＊菌への体の抵抗力をつけておくことが重要
５）人ごみや繁華街への外出を避ける
＊外出する場合はマスクの着用が必須
特に不織布製マスクが有効（織っていない布マスク）
以上が対策の一部です。
(アルコール消毒液）
でもかかってしまえばどうする？
安静にして休養を取ることが必要で、特に睡眠を十分にとることが大切です
また、水分補給は欠かさず摂取することです（お茶やスープなど飲みたいものOK）
特に注意は小児・未成年者の感染の場合うろうろ徘徊などするケースがあり
2日間ほどは、保護者の付添いが必要です
インフルエンザにかかればどの位外出を控えればよいのか？
一般的には、インフルエンザ発症前と発症してから3~7日間はウィルスを排出すると
言われています。個人差はありますが…
特に、解熱後2日間ほどは自宅待機が必要見たいです。
(解熱後もウィルスを排出するから、他の人に感染させないためにも完治してから外出が
好ましいみたいです）
記録的豪雪で、乾燥した冬ですが食事と睡眠を十分にとって注意していきましょう
㈱アイ工務店 殿ちゃんでした
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